在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。21天效应正在被越来越多人的人应用于自我改造上来，我们可以养成很多良好的习惯，许多自觉改造自我的人，成功的应用21天效应改变自我，完善自我。

这主要是应用在两方面：一个是改造自己的理念，另外一个是改变自己的行为习惯。比如从人人为我理念改变为我为人人;从不能吃亏的理念到吃亏是福;改变自己行走和坐立的姿势;改变言谈举止等。其实在英语学习上也可以应用这个原理，尤其是我们在中国的应试教育下，有很多不太合理的学习理念和学习方法都已经扎根在我们心里，需要改变这些理念和学习习惯，不断培养更好的理念和方法。

1、改变死记硬背的英语学习理念

从小学到大学，你是否背过了一本又一本的单词书，刷过一叠又一叠的英语卷子和题库?相信这条英语学习路很多同学都走过，在老师“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的灌输中，我们自然而然就形成了英语学习就得死记硬背的理念。

可是这样的英语学习非常枯燥乏味，容易把我们的英语学习兴趣扼杀殆尽，导致现在把80%以上的英语常识都还给了老师，而且这种应试教育下的机械性英语学习容易形成很多错误的用法，像语法不正确等。更可怕的是，当我们去旅游时，遇到同行的外国友人，想表达很多东西，但嘴巴就像是被封住一样，蹦不出半个通顺的句子;这很大一部分原因都是由这种应试学习方法影响的。

2、改变不爱开口的英语学习习惯

我们学习英语都存在一个不好的习惯，那便是不爱开口，喜欢以笔代口，用抄单词、抄写句子、抄写课本等，唯独不喜欢开口练习英语，更别说开口说英语了。但是英语本质上还是一门语言，需要我们不断开口去练习才能培养良好的语感，养成英语思维习惯。

我们也能够从一些例子中得到启示：少年时期的马云就是一个典型的例子，他在那个年代学习英语就已经培养了大胆说英语的习惯，徘徊在西湖边等待“猎物”的出现，逮到一个外国游人就上前去搭话，帮他们带路，成为一个小小的导游，其实在这些交谈的过程中，英语就得到了很多锻炼的机会。

也许你会得出一个结论，英语学习需要语言环境，中国那么大，也不是随便某一个地方都可以轻松见到外国人的，更别说使用英语的机会了。其实国内也能够找到一些使用英语的地方，纯英语环境的学校就是，只能流通英语，能够得到很多锻炼英语口语的机会。需要改变的本身是我们，我们应用21天效应，每天坚持开口读一点英语，相信一定能够养成一个开口说英语的习惯。

英语学习并非是一蹴而就的事情，需要我们养成良好的学习习惯慢慢进步，需要我们日复一日的坚持下去，加油吧，最美的年华配上最彻骨的寒风，何尝不是一番美景呢?

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